Le Reiki
Si l’on veut venir à bout des troubles psychologiques ou physiologiques, la médication n’est pas la seule solution. Il existe de nombreuses autres méthodes naturelles tout aussi efficaces. Parmi elles, le Reiki, une méthode née au Japon et mise en avant par de nombreuses études scientifiques. En quoi consiste-t-il ? Tour d’horizon sur une pratique de santé qui gagne de plus en plus d’adeptes.
Le Reiki est une ancienne pratique de guérison énergétique originaire du Japon. Cette méthode est devenue populaire dans le monde entier comme soin holistique alternatif. Utilisant des techniques de toucher léger ou sans contact, le praticien canalise l’énergie universelle vers le receveur, aidant à dissoudre les blocages énergétiques et à rétablir l’harmonie intérieure.
Les bienfaits du Reiki sont nombreux et variés. En plus de favoriser la relaxation profonde et de réduire le stress, il peut stimuler le processus naturel de guérison du corps, renforcer le système immunitaire et améliorer la qualité du sommeil. De plus, de nombreuses personnes ont signalé une réduction des symptômes de l’anxiété, de la dépression et des troubles liés au stress post-traumatique après des séances régulières.
Avec une pratique régulière, les individus peuvent développer une meilleure conscience de soi et une connexion plus profonde avec leur essence spirituelle. En se concentrant sur l’énergie vitale, les praticiens apprennent à écouter leur intuition, à cultiver la gratitude et à vivre dans le moment présent. Cette approche holistique encourage le bien-être physique, mental et émotionnel, favorisant ainsi un état de santé optimal.
De plus en plus de recherches scientifiques confirment les effets bénéfiques et des études montrent qu’il peut réduire la douleur, l’anxiété et la fatigue chez les patients atteints de diverses affections, renforçant la crédibilité du Reiki comme modalité de soin complémentaire efficace.
Définition
Littéralement, Reiki signifie « énergie de l’esprit ». Pour faire simple, c’est une méthode de bien-être, et dans une certaine mesure, une méthode de soin basée sur l’union de la méditation et de la relaxation. Il faut partir du postulat selon lequel tout est énergie. De ce fait, pour mieux vivre, il faut posséder suffisamment d’énergie et cette dernière doit en plus circuler librement. C’est ce subtil équilibre que le praticien Reiki essaie d’instaurer chez son « patient » en canalisant de l’énergie universelle.
Le Reiki, d’où vient il ?
Le Reiki vient du Japon. Il est redécouvert et revu par un maitre de méditation nommé Mikao Usui. Il jeta les bases du Reiki traditionnel vers la fin de sa vie en 1922. Contrairement à d’autres pratiques énergétiques comme le Taï-Chi, le Reiki apprend à gérer votre énergie en mettant à contribution le corps et l’esprit.
Mais si l’on synthétise, le Reiki s’appuie sur 4 grands piliers :
- La relaxation et la méditation : on veut parler d’une méditation laïque et non religieuse.
- Le toucher méditatif : elle va permettre de dissoudre les tensions physiologiques et psychiques. Il est important de préciser que même si l’on parle de toucher, il n’y a pas de manipulation du corps. Ainsi, contrairement à ce que beaucoup pensent, le reiki n’est pas un massage, il n’y a pas de massage reiki ;
- La connaissance de soi : pratiquer le reiki amène à une plus grande connaissance de soi (une meilleure connaissance du corps, de l’esprit et de l’énergie) ;
- L’accompagnement de la personnetre : pour se lancer dans l’accompagnement, il faut etre prêt et avoir assez pratiqué le reiki ;
Fonctionne-t-il vraiment ?
Beaucoup de pratiques de soins et de bien-être basées sur la manipulation de l’énergie ne fonctionnent pas vraiment. Certains des effets de ce dernier ont été prouvés scientifiquement. Ainsi des laboratoires français ont mis en évidence les effets anti-stress et bien-être.
Il peut alors entraîner une diminution significative de l’humeur déplaisante, et au contraire, engendrer une augmentation significative de l’humeur plaisante. D’autre part, il est prouvé que le reiki a des effets non négligeables sur stress en le limitant.
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Pour la pratique du Reiki, nous vous conseillons d’utiliser la pierre Lapis-lazuli.