Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience dans lequel une personne se trouve en relaxation profonde et en concentration. Un hypnothérapeute ou des techniques auto-hypnotiques induisent généralement cet état. L’hypnose est utilisée depuis des siècles dans diverses cultures à des fins thérapeutiques, de guérison et de divertissement. Elle a évolué pour devenir une pratique acceptée dans le domaine de la psychologie et de la médecine.
Lorsqu’une personne est hypnotisée, elle entre dans un état où elle est plus réceptive aux suggestions verbales de l’hypnotiseur. L’hypnotiseur peut influencer les pensées, les sentiments et les comportements de la personne hypnotisée en lui donnant des instructions spécifiques pendant cet état altéré de conscience. Cependant, il est important de noter que l’hypnose ne donne pas au thérapeute un contrôle absolu sur la personne hypnotisée. Celle-ci conserve toujours son libre arbitre et sa capacité à rejeter les suggestions inappropriées.
En thérapie, l’hypnose est également utilisée dans le domaine médical pour compléter d’autres traitements. Par exemple, elle peut réduire la douleur et l’anxiété chez les patients avant une intervention chirurgicale et accélérer la guérison après une blessure ou une opération. Dans ces contextes, l’hypnose est souvent utilisée avec d’autres approches médicales pour maximiser les résultats du traitement.
L’hypnose est aussi utilisée à des fins de divertissement dans les spectacles d’hypnose. Des techniques de suggestion sont utilisées par les hypnotiseurs pour induire des états hypnotiques chez les volontaires du public. Ces spectacles sont souvent très divertissants et démontrent le pouvoir fascinant de l’hypnose en action.
Il est important de noter que bien que l’hypnose soit généralement considérée comme sûre, elle peut ne pas convenir à tout le monde et présenter certains risques pour certaines personnes. Par exemple, les personnes souffrant de troubles psychiatriques graves ou de certaines conditions médicales ne sont peut-être pas de bons candidats pour l’hypnose. De plus, l’hypnose n’est pas un substitut à un traitement médical approprié et ne devrait être pratiquée que par des professionnels formés et expérimentés.
L’état hypnotique : plus proche qu’on pense
On associe souvent l’hypnose à l’image d’une personne endormie. Rien d’étonnant puisque le substantif « hypnose » lui-même vient du grec húpnos, qui signifie sommeil. Sachez pourtant qu’il serait erroné de mettre en relation hypnose et sommeil parce qu’il est impossible à pratiquer sur une personne endormie. En fait, l’état hypnotique est un état intermédiaire situé entre la conscience et l’inconscience. Certains disent que c’est un état entre ici et ailleurs. D’autres le définissent comme une sorte d’hyperconscience.
Dit comme ça, l’état hypnotique semble quelque chose d’irréaliste et de mystérieux. Mais, saviez-vous que l’on entre dans cet état au quotidien ? C’est notamment le cas lorsqu’on est « dans la lune ». Cet instant où l’on fait abstraction de tout ce qui nous entoure sans penser à quelque chose de précis. De même, vous étiez dans un état hypnotique lorsque vous rentrez chez vous après le travail sans pour autant vous souvenir du trajet parcouru. L’état hypnotique est donc un état naturel, et tout le monde peut y accéder avec plus ou moins de facilité.
Quelles sont les applications possibles de l’hypnose ?
Pratiquer l’hypnose permet d’atteindre le subconscient, une partie du cerveau souvent inaccessible de la psyché, mais qui joue pourtant un rôle important dans le comportement d’une personne. Dans le domaine de la santé, l’hypnose sert essentiellement à gérer la douleur et les troubles anxieux.
Elle est également utilisée pour initier des changements de comportements de dépendance tels que le tabagisme, les troubles de l’alimentation…
Pour favoriser la pratique de l’hypnose, nous vous suggérons le Lapis-lazuli
Déroulement d’une séance d’hypnose
Il existe diverses méthodes pour atteindre l’état hypnotique ou d’aider une personne à atteindre cet état. Le choix de la méthode dépend essentiellement du but de la séance, des préférences de l’hypnotiseur et de la personne.
Ainsi, durant une séance la personne à hypnotiser peut s’asseoir, se tenir debout, garder les yeux fermés… L’hypnotiseur quant à lui va aider la personne à hypnotiser à atteindre un état de relaxation profonde.
Une fois qu’une personne se trouve dans un état propice , l’hypnotiseur a le choix entre 2 options : donner une série d’ordres tout en faisant des suggestions directes ou faire participer le patient. La seconde option, dite ericksonnienne, est considérée par beaucoup comme le plus efficace, car elle permet au patient de trouver lui-même les solutions à ses problèmes.
Pour vos séances d’hypnoses, nous vous conseillons la pierre Lapis-Lazuli.
L’hypnose comporte-t-elle des risques ?
On a véhiculé à travers les médias que l’hypnose nous fait faire des choses allant à l’encontre de notre volonté. Mais dans la réalité, il n’en est rien. L’hypnose est une thérapie bienveillante et sécurisante. Malgré tout, il est important de bien choisir son hypnotiseur. Le mieux est un professionnel avec lequel vous avez une relation de confiance.
En savoir plus ?